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[MISTURANDO-IDEIAS] BENEFICIOS DA SEMENTE DE ABOBORA

Ao comprar uma abóbora, a maioria das pessoas retiraria as sementes e as jogaria fora, mantendo apenas o legume, e isso é um grande desperdício. As sementes de abóbora não apenas são comestíveis, mas também inacreditavelmente saudáveis e dão um ótimo petisco.
 
Sementes de abóbora são ricas em ácidos graxos ômega-3, muitos nutrientes, proteínas, minerais e vitaminas. Elas podem ajudar a reduzir a pressão sanguínea, estimular o sistema imunológico e auxiliar na prevenção do câncer.
 
As sementes também são ricas em antioxidantes, transformando-as em um poderoso complemento à sua dieta.
 
Os altos níveis de ferro e magnésio são ótimos energéticos, fazendo com que sejam ótimos petiscos para depois dos exercícios. Elas previnem a formação de pedras nos rins e são excelentes fontes de zinco, potássio e fósforo.
 
Se isso não for suficiente, as sementes de abóbora destroem vermes e aumentam o nível de fertilidade.
 
 
 
 
Outros benefícios das sementes de abóbora
  • Previnem constipação e promove um sistema digestivo saudável.
  • Previnem envelhecimento precoce e promove a longevidade.
  • Previnem pedras nos rins e osteoporose.
  • Reduzem os riscos de câncer de próstata e diabetes.
  • Reduzem os sintomas de asma, artrite, ansiedade e depressão.
  • Reduzem os níveis de colesterol e riscos de ataque cardíaco e AVC.
  • Reduzem a pressão sanguínea.
  • Melhoram as funções cerebrais e memória.
  • Estimulam o sistema imunológico e densidade óssea.
  • Estimulam sua energia e melhoram o humor.
 

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