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| Dê um descanso a si mesmo Priorizar o que é mais importante para sua vida pode ser a solução quando há muito o que fazer. Certa paciente estressada veio me procurar. Descreveu tudo que tinha de fazer, desde a hora em que acordava até sair para trabalhar. Uma das tarefas era arrumar a cama. Sugeri que experimentasse não fazê-lo durante 02 semanas. Ela horrorizada provavelmente pensou que eu havia sido criada por lobos na floresta entretanto acatou a idéia. Duas semanas depois, apareceu no consultório radiante. Deixara a cama desfeita pela primeira vez em 42 anos e nada acontecera. "Sabe também não enxugo a louça", contou. Essa mulher fez duas grandes descobertas. Uma foi a de que tinha, na vida, opções que desconhecia, a outra, a de que não precisava ser perfeita. Foi experiência inigualável. A história ilustra importante principio da administração do tempo: ninguém pode fazer tudo. Cada um de nós tem de fazer escolhas e aceitar negociar. O problema é que muitos põem a si e a saúde em último lugar, cuidam melhor de suas casa e carros do que de si mesmo. Isso é bom se for ocasional e houver equilíbrio. A maior parte dos que vivem assim, porém desgasta-se, perde o controle. Felizmente, a vida não precisa ser desse jeito. Há uma frase muito útil, titulo do livro de Sol Gordon e Harold Brecher: "A vida é incerta... coma a sobremesa primeiro!" Se o melhor fica sempre para o fim, em geral não acontece. Trabalho antes de saúde e prazer logo vira trabalho em vez de saúde e prazer. Veja como acontece: as pessoas vivem ocupadas e sem tempo; param de se exercitar ou começam a pular refeições; passam a dormir menos. Logo ficam ocupadas demais para ver os amigos; deixam de ler ou de jogar bola, levam seis meses sem dar uma longa caminhada. Não é uma boa maneira de viver. Não se engane: máquinas de fax e telefone celulares não economizam tempo, apenas aceleram o já movimentado ritmo de vida. Tentar ser mais eficiente também não é a solução. É só uma forma de fazer mais em menos tempo - quando o que realmente devemos almejar é fazer menos e aproveitar mais. Então qual é a solução? Numa palavra: priorizar. Decidir o que quer na vida e pôr em primeiro lugar, numa base diária, é preciso incluir refeições regulares, sono adequado e tempo com a família. Exercício, lazer, amizades e passatempos também devem ser aspectos regulares da vida. A questão é fazer algo pôr si mesmo todos os dias. A escolha é sua: o que fizer você se sentir bem. Tire um cochilo. Dê uma caminhada. Toque piano. claro , você terá que negociar alguns de seus compromissos para dar espaço as novas prioridades. Pare de trazer trabalho para casa, pare de manter a casa tão limpa quanto da sua mãe. Resumindo: preencha a maior parte do tempo com tarefas agradáveis, e não com obrigações. Ponha seu nome na lista das pessoas que você está tentando fazer felizes. Não "primeiro eu" ou "só eu", mas "eu também". O objetivo é equilíbrio. A chave é flexibilidade. E a hora de começar é agora. Autor(a) Texto: David B. Posen - Especialista em Estresse - Fonte: Revista Seleções - Jan/1998 Colaboração Texto: Marion F. C. Pereira/SP Formatação e Arte Final: Bertô FELIZ FIM DE SEMANA! Até segunda... fui...  Beijinhos  Bertô 12 . Dia do engenheiro Florestal |
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