[MISTURANDO-IDEIAS] Os beneficios da caminhada .........

 OS BENEFà CIOS DA CAMINHADA !!! Irmãos, vamos caminhar, olhando pra frente com cuidado para não tropeçar.......

 

 

 

CAMINHAR ASSIM VALE APENA. LEIA QUE É MUITO INTERESSANTE!!!  ADEUS VIDA SEDENTà RIA! 

RELATO DE UM SESSENTÃO!!!!!!!  PESSOAL, PARA QUEM ESTà SEDENTà RIO,  OS BENEFà CIOS DA CAMINHADA !!!     ESTOU CAMINHANDO COM UMA VIZINHA TODOS OS DIAS. NUNCA PENSEI QUE CAMINHAR COM OUTRA PESSOA ME FARIA TÃO BEM .   NÃO NOS FALAMOS DURANTE A CAMINHADA , POIS A VIZINHA CAMINHA 10 PASSOS ADIANTE DE MIM !     COMECEI ESTE PROGRAMA DE CAMINHADAS Hà UMA SEMANA. ATÉ AGORA A TENHO SEGUIDO POR UNS 15 KILÃ"METROS! ME SINTO MUITO MELHOR A CADA DIA QUE PASSA E, INCLUSIVE, ATÉ MINHA VISTA TEM MELHORADO