[MISTURANDO-IDEIAS] Benefícios da goji berry

Vocês conhecem essa fruta chamada Goji berry?
Pois é, ela está na moda e é coisa boa!

Benefícios da goji berry

1. Rica em polissacarídeos, que melhoram a microbiota intestinal, melhorando assim a imunidade
2. Rica em vitaminas do complexo B que auxiliam na formação de células protetoras, melhorando assim a imunidade
3. Rica em arginina e glutamina, que auxiliam na liberação do hormônio do crescimento (interessante para quem quer ganhar massa magra).
4. Potente estimulante, auxilia no aumento no nível de energia e na capacidade de concentração
   • Pela ação estimulante, também pode ajudar na redução da fadiga e do estresse
5. Sua ação antioxidante promete benefícios na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes
6. Por conter triptofano, um precursor de serotonina, seu consumo está associado ao bom-humor, alegria e satisfação 
7. Pela presença de beta-sisterol, que tem ação anti-inflamatória, ajuda a equilibrar os níveis de colesterol 
8. Rica em Vitamina C
9. Rica em fitoquímicos (carotenoide, zeaxantina, luteína e antocianina) que atuam como substâncias anticancerígenas
   • Os carotenoides são substâncias que previnem o envelhecimento da pele
   • A zeaxantina e a luteína são substâncias que atuam na proteção dos olhos

Espero que você experimente essa nova delicia que está arrasando!
Pessoal, mas tudo tem quantidade, certo?
Estou recomendando para meus pacientes

consumirem 3 unidades 3 vezes ao dia. Não adianta exagerar!!

 

http://nutricionistaliciavendruscolo.blogspot.com.br/2013/09/goji-berry.html